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要查看自己手机注册过的软件，可以通过以下几种方法。
1、短信查询：部分软件在注册时会向绑定的手机号发送短信，可以查找这些短信以了解注册过的软件。
2、社交媒体查询：如果微信或QQ等社交媒体账号绑定了手机号，可以通过这些平台查看绑定的应用或软件，具体操作是进入账号与安全或账号管理页面，查看绑定的手机号和软件信息。
3、应用商店查询：在手机应用商店中，登录自己的账号后，可以查看已安装和已下载过的应用软件列表，部分商店的记录可能包含软件的注册信息。
4、手机系统设置查询：部分手机在注册软件时会在系统设置中留下记录，可以进入手机设置，查找应用管理或应用列表，查看已安装应用的详细信息，包括是否已注册。
5、客服查询：部分软件提供客服查询服务，可以联系相关软件的客服人员，提供手机号等身份验证信息，查询自己是否注册过该软件。
6、专业工具查询：还可以使用一些专业工具或第三方应用来查询手机注册过的软件，这些工具可能会扫描手机或联网查询，以获取已注册软件的信息。
需要注意的是，为了保护个人隐私和安全，在使用以上方法时，应确保查询途径的正规性和安全性，部分软件的注册信息可能无法直接通过手机号查询获得，建议直接联系相关软件的客服或官方渠道进行咨询。